JochP

Över 90% av dem är återkommande tankar. Tankar som vi tänkte igår och som vi kommer tänka imorgon också osv.

75% av våra tankar är dessutom negativa. 

Tänk på det ni! 😉

Vår yogalärare bjöd in oss på en liten fördjupningsträff nu ikväll och jag är så glad att jag åkte iväg på den. Jag höll på att strunta i det.

Hon hjälpte oss att bättre förstå vissa övningar, att hitta de rätta positionerna samt att berätta vilken inverkan det har på oss.

MYCKET intressant och lärorikt!

Visste ni att forskningen kring Yoga har exploderar de sista åren och fortsätter. Det finns många studier som visar att Yogan faktiskt har effekt. Det är inte bara en flummig tantgympa! 

Jag har gått på tio yogalektioner, 90 minuter vardera, hittills och jag känner redan skillnad. Både i kroppen och sinnet. Bara det att bli medveten om sin andning ger en otroligt mycket.

Börja yoga folk! 😊